رشد نوزاد یک ساله

هدایای خاص شب یلدا با توجه به بودجه‌های مختلف، طیفی از انتخاب‌های متنوع و شیک را در بر می‌گیرند که از هدایای ساده و کاربردی تا نمونه‌های لوکس و ارزشمند را شامل می‌شوند. در این میان، با توجه به هدف هدیه‌دهنده و نیاز گیرنده، می‌توان از هدایا برای ابراز محبت، احترام و توجه به فرهنگ ایرانی بهره برد. این هدایا بسته به بودجه، می‌توانند جلوه‌ای سنتی، هنری یا مدرن داشته باشند و با جزییات زیبا و بسته‌بندی‌های شیک، حس یلدای ایرانی را یادآوری کرده و فضایی گرم و دلپذیر برای شب یلدا ایجاد کنند. انتخاب هدایا بر اساس تناسب آن‌ها با سلیقه و سبک زندگی گیرنده، موجب می‌شود که این شب خاص و به‌یادماندنی‌تر شود.

ایده‌های خرید هدیه‌های خاص شب یلدا مخصوص خانم‌ها تا سقف ۵ میلیون تومان

• تابلو کالیگرافی یا نقاشی هنری: یک تابلو کالیگرافی مدرن یا نقاشی با موضوع شب یلدا یا طرح‌های سنتی ایرانی، هدیه‌ای خاص و ماندگار است که می‌تواند فضای خانه را زیبا و معنوی کند.
• سرویس جواهرات ظریف: یک سرویس جواهرات با طراحی‌های مدرن یا سنتی، مانند گردنبند یا دستبند نقره یا طلا.
• کیف دستی چرمی با طراحی ایرانی: کیف‌های چرمی دست‌ساز با طراحی‌های ایرانی
• مجموعه چای و لوازم مربوط به آن: یک مجموعه از چای‌های خاص ایرانی همراه با فنجان و قندان دست‌ساز یا لوازم چای‌خوری هدیه‌ای فرهنگی و زیبا است.
• کتاب‌های هنری یا ادبیات فارسی: مجموعه‌ای از کتاب‌های نفیس در حوزه هنر یا شعر فارسی هدیه‌ای فکری و خاص است که هم ارزش معنوی دارد و هم به زیبایی فضای خانه افزوده می‌شود.

هدایای خاص شب یلدا برای آقایان تا سقف ۵ میلیون تومان

• ساعت مچی شیک: یک ساعت مچی با طراحی کلاسیک یا مدرن هدیه‌ای خاص و کاربردی برای آقایان است. برندهای مختلف داخلی و خارجی ساعت‌های باکیفیتی دارند که در این رده قیمتی قرار می‌گیرند.
• کیف و کمربند چرم: کیف چرم طبیعی یا کمربند چرم دست‌ساز با طراحی‌های ایرانی هدیه‌ای شیک و خاص است که هم به‌عنوان یک کالای کاربردی و هم یک شیء هنری مورد پسند آقایان خواهد بود.
• ست اکسسوری‌های مردانه: دستبندهای چرم یا استیل، گیره کراوات یا گیره شلوار با طراحی‌های خاص هدیه‌ای زیبا و کاربردی برای شب یلدا هستند.
• کتاب‌های نفیس یا مجموعه‌ای از کتاب‌های مورد علاقه: کتاب‌های نفیس در زمینه‌های مختلف، مانند تاریخ یا هنر ایران، یا مجموعه کتاب‌های محبوب برای آقایان می‌تواند هدیه‌ای فکری و ارزشمند باشد.
• گلدان یا دکورهای هنری: یک گلدان دست‌ساز یا دکورهای هنری برای منزل یا محل کار هدیه‌ای خاص و کاربردی است که به زیبایی فضا افزوده می‌شود.

هدیه سازمانی خاص برای شب یلدا تا سقف ۵ میلیون تومان

• تابلو کالیگرافی یا آثار هنری ایرانی: تابلوهایی با طراحی‌های کالیگرافی یا نقاشی‌های ایرانی که ممکن است مرتبط با شب یلدا یا فرهنگ ایرانی باشند. این نوع هدایا به‌عنوان نماد احترام و توجه به هنرمندان و هنر ایران در محیط‌های کاری یا خانه‌ها استفاده می‌شوند.
• کتاب‌های نفیس یا مجموعه کتاب‌های تخصصی: مجموعه‌ای از کتاب‌های در حوزه‌های مختلف مانند هنر، تاریخ ایران، ادبیات فارسی یا کتاب‌های تخصصی در زمینه‌های مدیریتی یا توسعه فردی. این هدایای فکری علاوه بر جنبه آموزشی، به رشد و پیشرفت کارکنان و همکاران نیز کمک می‌کنند.
• پکیج چای یا قهوه خاص: مجموعه‌ای از چای‌های خاص ایرانی یا قهوه‌های گران‌قیمت همراه با فنجان‌ها یا ظروف چای‌خوری شیک که هدیه‌ای کاربردی و در عین حال خاص در محیط‌های کاری یا منزل است.
• سرویس‌های دکوری یا لوازم تزئینی: سرویس‌های دکوری مانند گلدان‌های دست‌ساز یا لوازم تزئینی دیگر که زیبایی خاصی به فضای کاری یا منزل می‌بخشند و نماد توجه و احترام به گیرنده هستند.
• ست‌های لوکس اداری: ست‌های لوکس شامل خودکارهای خاص، تقویم‌های شخصی‌شده، جعبه‌های چای یا لوازم اداری که در محیط کاری قابل استفاده هستند و همزمان به فضای کار زیبایی و کارایی می‌بخشند.
• هدایای هنری نسخه محدود: شامل برخی آثار هنری ترکیبی که در آن‌ها یک المان فرهنگی و برخی آیتم‌ها مثل خشکبار وجود دارد. این هدایای طراحی شده‌ به افراد سازمان احساس متفاوت بودن می‌دهد و سازنده فرهنگ سازمانی خواهد بود.

هدیه سازمانی شب یلدا تا سقف ۱ میلیون تومان برای هر نفر

• دفترچه یادداشت و خودکار نفیس
• پکیج دمنوش و چای
• ماگ سفارشی
• تقویم رومیزی
• شمع معطر دست‌ساز
• پاوربانک جمع‌وجور
• لیوان مسی یا سرامیکی
• ست چرم (کیف پول یا جاکلیدی)
• فلش مموری با طراحی خاص
• گلدان دست‌ساز
• قاب عکس چوبی با طراحی سنتی
• کیف لوازم جانبی الکترونیکی
• زیرلیوانی‌های دست‌ساز
• ساعت رومیزی
• مجموعه کتاب‌های کوچک
• عطرهای جیبی
• جاکارتی فلزی یا چرمی
• کیف مدارک کوچک
• اسپیکر بلوتوثی کوچک
• قاب موبایل با طراحی خاص

منبع: پارس نیوز

بهترین زمان برای گرفتن کودک از شیر مادر، زمانی است که کودک از نظر جسمی و عاطفی آماده باشد. این زمان معمولاً بین ۱۲ تا ۲۴ ماهگی است.

در این سن، کودک می‌تواند به طور کامل غذاهای جامد را بخورد و از نظر جسمی می‌تواند بدون شیر مادر زنده بماند. همچنین، کودک از نظر عاطفی به اندازه کافی رشد کرده است تا جدایی از مادر را تحمل کند.

البته، بهترین زمان برای گرفتن کودک از شیر مادر به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:

• وضعیت سلامت کودک: اگر کودک شما مشکل پزشکی خاصی دارد، ممکن است لازم باشد زودتر از موعد از شیر مادر گرفته شود.
• وضعیت سلامت مادر: اگر مادر شما مشکل پزشکی خاصی دارد، ممکن است لازم باشد زودتر از موعد از شیر دادن دست بکشد.
• خواسته‌های کودک و مادر: در نهایت، بهترین زمان برای گرفتن کودک از شیر مادر، زمانی است که کودک و مادر هر دو آماده باشند.

اگر تصمیم گرفتید که کودک خود را از شیر مادر بگیرید، مهم است که این کار را به تدریج انجام دهید. ناگهانی گرفتن کودک از شیر مادر می‌تواند برای او استرس‌زا باشد و ممکن است منجر به مشکلاتی مانند بی‌خوابی، بی‌قراری و مشکلات گوارشی شود.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در گرفتن تدریجی کودک از شیر مادر آورده شده است:

• با کودک خود در مورد این موضوع صحبت کنید. به او توضیح دهید که چرا قرار است از شیر مادر گرفته شود و چه انتظاراتی باید از این تغییر داشته باشد.
• تعداد دفعات شیردهی را به تدریج کاهش دهید. به عنوان مثال، می‌توانید ابتدا یک وعده شیردهی در روز را حذف کنید و سپس به تدریج تعداد وعده‌های شیردهی را کاهش دهید.
• به کودک خود غذاهای جامد بیشتری بدهید. این کار به او کمک می‌کند تا برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز خود از منابع دیگر آماده شود.
• صبر و شکیبایی داشته باشید. گرفتن کودک از شیر مادر ممکن است چند هفته یا حتی چند ماه طول بکشد.

با صبر و شکیبایی و حمایت شما، کودک شما می‌تواند به تدریج از شیر مادر گرفته شود و به یک رژیم غذایی سالم و متعادل روی آورد.

منبع:https//danabon.ir

بله، حساسیت به لاکتوز در کودکان شایع است. شیوع عدم تحمل لاکتوز در کودکان به سن کودک بستگی دارد. در نوزادان، شیوع عدم تحمل لاکتوز بسیار نادر است. با این حال، شیوع عدم تحمل لاکتوز در کودکان دو تا پنج ساله حدود ۵ درصد است. شیوع عدم تحمل لاکتوز در کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد است.

عدم تحمل لاکتوز می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. در برخی موارد، عدم تحمل لاکتوز یک بیماری ارثی است. در سایر موارد، عدم تحمل لاکتوز ممکن است ناشی از آسیب به روده کوچک در اثر عفونت، بیماری یا جراحی باشد.

علائم عدم تحمل لاکتوز در کودکان معمولاً در عرض چند دقیقه تا چند ساعت پس از مصرف محصولات لبنی ظاهر می‌شوند. این علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• اسهال
• نفخ
• درد شکم
• باد شکم
• حالت تهوع
• استفراغ

اگر کودک شما علائم عدم تحمل لاکتوز را نشان می‌دهد، مهم است که با پزشک یا متخصص اطفال خود صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا عدم تحمل لاکتوز را در کودک خود تشخیص دهید و بهترین راه‌حل را برای او پیدا کنید.

درمان عدم تحمل لاکتوز در کودکان شامل حذف لاکتوز از رژیم غذایی کودک است. این کار می‌تواند با استفاده از شیر خشک بدون لاکتوز یا محصولات لبنی بدون لاکتوز انجام شود. در برخی موارد، پزشک یا متخصص اطفال ممکن است توصیه کند که کودک شما از مکمل‌های آنزیم لاکتاز استفاده کند. این مکمل‌ها می‌توانند به هضم لاکتوز کمک کنند.

با درمان مناسب، اکثر کودکان مبتلا به عدم تحمل لاکتوز می‌توانند به طور کامل بهبود یابند.

یک اصل اصلی انسانیت توانایی ما در تفکر انتقادی و با تخیل و خلاقیت است. بنابراین، منطقی است که توانایی ما و تصمیم برای انجام این کار به طور مداوم از برخی جهات ما را به عنوان یک گونه تعریف می کند. تفکر انتقادی تا حدی شامل اجتناب از سوگیری های شناختی است.

علاوه بر این، این جهش بزرگی نیست که بگوییم توانایی و تمایل به تفکر انتقادی و دقیق و خلاقانه از نظر اهمیت جایگزین دانش محتوا می‌شود، اما این یک بحث برای روز دیگری است. به طور کلی، این موضع ماست که تفکر انتقادی برای دانش‌آموزان از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه بیشتر در مورد تفکر واگر و همگرا در کودکان آشنا خواهید شد.

گزیده و نمای کلی ویکی پدیا تفکر همگرا

"تفکر همگرا اصطلاحی است که توسط جوی پل گیلفورد ابداع شده است" (که همچنین اصطلاح روش تفکر "متضاد"، "تفکر واگرا" را ابداع کرده است).

این به طور کلی به معنای توانایی دادن پاسخ «درست» به سؤالات استانداردی است که به خلاقیت قابل توجهی نیاز ندارند، به عنوان مثال در اکثر وظایف در مدرسه و در آزمون‌های استاندارد چند گزینه‌ای برای هوش.

تفکر همگرا اغلب در ارتباط با تفکر واگرا استفاده می شود. تفکر همگرا نوعی تفکر است که بر ارائه پاسخی واحد و ثابت برای یک مسئله تمرکز دارد. تفکر همگرا به عنوان ابزاری در حل خلاقانه مسئله استفاده می شود. هنگامی که فردی از تفکر انتقادی برای حل یک مشکل استفاده می کند، آگاهانه از استانداردها یا احتمالات برای قضاوت استفاده می کند. این در تضاد با تفکر واگرا است که در آن هنگام جستجو و پذیرش بسیاری از راه‌حل‌های ممکن، قضاوت به تعویق می‌افتد.

گزیده و نمای کلی ویکی پدیا در مورد تفگر واگرا

«تفکر واگرا یک فرآیند فکری یا روشی است که برای ایجاد ایده‌های خلاقانه با کاوش در بسیاری از راه‌حل‌های ممکن استفاده می‌شود. اغلب در ارتباط با همکار شناختی خود، تفکر همگرا، که مجموعه خاصی از مراحل منطقی را برای رسیدن به یک راه حل دنبال می کند، استفاده می شود، که در برخی موارد راه حل «درست» است. در مقابل، تفکر واگرا به طور معمول در یک جریان خود به خودی و آزاد رخ می دهد.

در مقابل، تفکر واگرا معمولاً به شیوه‌ای خود به خود، جریان آزاد و «غیر خطی» رخ می‌دهد، به طوری که بسیاری از ایده‌ها به صورت شناختی نوظهور تولید می‌شوند. بسیاری از راه حل های ممکن در مدت زمان کوتاهی بررسی می شوند و ارتباطات غیرمنتظره ای ایجاد می شوند. پس از تکمیل فرآیند تفکر واگرا، ایده ها و اطلاعات با استفاده از تفکر همگرا سازماندهی و ساختار می شوند.

تفکر جانبی

گزیده و نمای کلی ویکی پدیا

«تفکر جانبی حل مشکلات از طریق یک رویکرد غیرمستقیم و خلاق، با استفاده از استدلالی است که بلافاصله آشکار نیست و شامل ایده هایی است که ممکن است تنها با استفاده از منطق گام به گام سنتی قابل دستیابی نباشند.

برای درک تفکر جانبی، مقایسه تفکر جانبی و تفکر انتقادی ضروری است. تفکر انتقادی در درجه اول به قضاوت در مورد ارزش صدق عبارات و جستجوی خطاها می پردازد. تفکر جانبی بیشتر با «ارزش حرکتی» اظهارات و ایده ها سروکار دارد. یک فرد از تفکر جانبی برای حرکت از یک ایده شناخته شده به خلق ایده های جدید استفاده می کند.

منبع مطلب: اینجا

به گزارش اقتصاد آنلاین، نداشتن خواب کافی رشد کودک را عمدتاً کند یا متوقف می‌کند که ممکن است منجر به پیدایش بیماری‌های متعددی شود. تولید هورمون رشد همچنین می‌تواند در کودکانی که مشکلات خواب فیزیکی خاصی دارند مانند آپنه انسدادی خواب بیشتر شود. برخی از بچه‌ها به طور طبیعی هورمون رشد کافی تولید نمی‌کنند و کمبود خواب این مشکل را بدتر می‌‌کند. درک نیازهای خواب آنها اولین گام برای ایجاد خواب بهتر برای کودکان است. اما نگران نباشید با رعایت بهداشت خواب، می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا استراحتی را که برای رشد قوی و سالم نیاز دارد، را دریافت کند. اما اگر باز هم در خواباندن فرزندانتان مشکل دارید، فهرستی از راهکارهای خواب را در این مطلب برای شما جمع آوری کرده‌ایم.

چرا خواب برای کودکان مهم است؟

خواب نقش مهمی در رشد ذهن کودکان دارد و علاوه بر آن:

• تأثیر مستقیم بر شادی کودکان
• هوشیاری و توجه آنها
• عملکرد شناختی
• خلق و خوی بهتر
• انعطاف پذیری
• اکتساب واژگان و یادگیری و حافظه کودک تأثیر مستقیم می‌گذارد.

خواب همچنین اثرات مهمی بر رشد، به ویژه در اوایل دوران نوزادی دارد. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. بچه‌‌های 4 تا 6 ساله به حدود 10 تا 12 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند و بچه‌های سنین ابتدایی به 9 ساعت و نیم تا 11 ساعت خواب در شب نیاز دارند. نیازهای خواب تا حدودی فردی است و برخی از کودکان کمی کمتر یا بیشتر از همسالان خود می‌خوابند.

وقتی کودکان به اندازه کافی نمی‌خوابند چه اتفاقی می افتد؟

همه مادر و پدرها می‌دانند که اگر کودک دچار کمبود خواب شود می‌تواند به یک بچه بدخلق و ناآرام تبدیل شود. خواب‌آلودگی همچنین می‌تواند بر توانایی کودک و عملکرد او در مدرسه اثرگذار باشد.

خواب ناکافی در کودکان

طبق آخرین تحقیقات آکادمی اطفال آمریکا، یک چهارم کودکان زیر 5 سال به اندازه کافی نمی‌خوابند. این نگران کننده است زیرا خواب کم در اوایل دوران کودکی با رینیت آلرژیک و مشکلات سیستم ایمنی و همچنین اضطراب و افسردگی همراه است. همچنین شواهد جدیدی وجود دارد که خواب کم در دوران کودکی ممکن است خطرات قلبی عروقی در آینده را به شکل چاقی، دیابت و فشار خون بالا با خود به همراه داشته باشد.

خواب ناکافی در نوجوانان

در نوجوانان، خواب ناکافی می‌تواند اثرات طولانی مدتی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان داشته باشد. انجمن پزشکی آمریکا، وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده و آکادمی اطفال آمریکا کم‌خوابی مزمن در نوجوانان را یک مشکل بهداشت عمومی می‌دانند. این یک عامل خطر برای سوء مصرف مواد و مشکلات سلامت روان و همچنین مشکلات فوری‌تر مانند تصادفات اتومبیل و آسیب‌های ورزشی است.

نکاتی در مورد چگونگی مطمئن شدن از خواب کامل فرزندتان در شب

با بزرگتر شدن فرزندتان نیازهای خواب تغییر می‌کند، اما چه با یک کودک نوپا 2 ساله یا چه با یک نوجوان سرسخت سروکار داشته باشید، تحقیقات نشان می‌دهد که یک روال منظم قبل از خواب برای اطمینان از خواب کافی فرزندتان بسیار مفید و سازنده است. هر فعالیتی را که انتخاب می‌کنید، سعی کنید هر روز همان فعالیت‌ها را با همان ترتیب انجام دهید تا فرزندتان بداند چه برنامه‌ای برای روز خود دارد.

یک روال معمول قبل از خواب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

خاموش کردن کامپیوتر، صفحه نمایش تلویزیون، بازی‌های ویدیویی

خاموش کردن چراغ اتاق

پوشیدن لباس خواب و مسواک زدن

خواندن یک کتاب، لالایی، یا حمام کردن

انتخاب یک حیوان عروسکی یا پتوی امنیتی برای شب برای کودکان نوپا

بهترین زمان برای خواباندن کودک زمانی است که او خواب آلود است، این موضوع به آنها کمک می‌کند تا یاد بگیرند که چگونه خودشان به خواب بروند. اگر کودکان پیش دبستانی نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند، آنها را به رختخواب خود برگردانید. بهتر است اجازه ندهید آنها در رختخواب شما بخوابند، زیرا همخوابی خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی را افزایش می‌دهد.

نکات بهداشتی خواب برای کودکان

عادات روز نیز بر خواب تأثیر می‌گذارد. با رعایت اصول اولیه بهداشت خواب می‌توانید خواب آرام را در کودکان خود تقویت کنید:

تنظیم یک برنامه متعادل با دوره‌های متقابل استراحت و بازی

داشتن زمان خواب منظم

تبدیل اتاق خواب به مکان مناسبی برای خواب

ارائه یک رژیم غذایی سالم برای کودکان

تنظیم ترموستات روی دمای کمی خنک‌تر

استفاده از پرده‌های تیره برای جلوگیری از نور صبحگاهی

ساکت نگه داشتن اتاق خواب یا استفاده از دستگاه نویز سفید برای پوشاندن صداهای بیرونی

پرهیز از کافئین، وعده‌های غذایی سنگین، و غذاهای شیرین قبل از خواب، در صورت لزوم از میان وعده‌های سالم قبل از خواب استفاده کنید.

مهم است که به کودک خود ورزش منظم بدهید، اما در دام خسته کردن فرزندتان نیفتید تا او در شب بهتر بخوابد. اغلب اوقات، این باعث می شود که آنها بیش از حد خسته شوند و در واقع خوابیدن را سخت‌تر کند. یاد بگیرید سطح خاصی از هایپر را تشخیص دهید که به این معنی است که کودک نوپا شما خیلی خسته است، بنابراین می‌توانید قبل از اینکه همه چیز بدتر شود، او را بخوابانید.

گاهی اوقات، گفتن یک برنامه قبل از خواب راحت‌تر از انجام آن است. برای خانواده‌های دو والد یا خواهر و برادری که در یک اتاق مشترک هستند، ممکن است زمان خواب نیاز به تدارکات بیشتری داشته باشد.

منبع: محیا نیوز

به گمان خیلی ها، افسردگی مختص به دوران بزرگسالی است غافل از آنکه بنا بر آمارهای غیر رسمی بالغ بر ۲۲ درصد از کودکان ایرانی با اختلال افسردگی دست و پنجه نرم می کنند.

روانشناسان می گویند، بعضی ویژگی های خانوادگی مانند تحصیلات والدین و عملکرد خانواده از نظر تعداد دعواها، جو هیجانی و رضایت از زندگی زناشویی از مواردی است که در روحیه کودکان اثر می گذارد.

امروزه میزان افسردگی در کودکان و نوجوانان در حال افزایش است و شاید کمتر خانواده‌ای متوجه بروز این اختلال در کودکان خود باشد.

قطعا بی توجهی به درمان افسردگی کودکان تبعات جبران ناپذیری در بر دارد، از همین رو به سراغ محدثه کشاورز از روانشناسان استان قزوین رفتیم تا در خصوص افسردگی، پیشگیری و درمان آن اطلاعات بیشتری کسب کنیم.

از نشانه های بروز افسردگی در کودکان چیست؟

معمولا افسردگی در کودکان در قالب های مختلف بروز پیدا می کند به عنوان مثال می توان در کودکی که انرژی و جنب و جوش لازم کودکی را ندارد، ساکت و منزوی است و در برخورد با افراد مختلف بیش از حد احساس خجالت می کند ریشه های افسردگی را پیدا کرد اما همیشه افسردگی خود را با چهره غمگین نشان نمی‌دهد، گاهی ریشه های افسردگی را باید در بیش فعالی، خشونت و عصبانیت پیدا کرد.
فریاد با صدای بلند، گریه، نداشتن تمرکز، مشکلات گوارشی، فکر کردن به مرگ و همچنین تمایل به بازی های خشن رایانه ای از نشانه های مهم افسردگی در کودکان است که خانواده ها باید نسبت به آن توجه لازم را داشته باشند.

افسردگی در کودکان و نوجوانان دختر بیشتر است یا پسر؟

نمی توان به صورت مطلق گفت که افسردکی در کودکان پسر بیشتر است یا دختر، اما به طور کلی بر اساس مراجعات، میزان افسردگی در کودکان پسر بیشتر از کودکان دختر است ولی میزان افسردگی در نوجوانان دختر شایع تر از نوجوانان پسر می باشد.
از طرفی اختلالات دو قطبی در نوجوانان در حال افزایش است که ریشه آن به افسردگی باز می گردد. معمولا نوجوانانی که دچار اختلالات دوقطبی هستند، با وسواس شدید، بیش فعالی، وسواس فکری و چنین اختلالاتی مواجه می شوند.

در خصوص پیشگیری و تشخیص افسردگی توضیح دهید؟

کودکانی که در سابقه خانوادگی خود با اختلال افسردگی مواجه هستند یا کودکان خانواده های پرجمعیت و کودکان و نوجوانانی که سوء مصرف الکل و مواد مخدر دارند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند بنابراین افسردگی می تواند ریشه داشته باشد.
با توجه به اینکه افسردگی در کودکان خیلی نهان نیست و جزو اختلالات پنهان است، خانواده ها باید توجه لازم را در بررسی رفتارهای کودکان داشته باشند و در صورت مشکوک بودن به افسردگی در کودکان حتما برای درمان به پزشک ارجاع دهند.
هیچ آزمایش اختصاصی‌ای چه از نوع پزشکی و چه از نوع روانشناختی وجود ندارد که بتواند به طور واضح افسردگی را نشان دهد اما با پرسشنامه ها و مشاوره ها می توان دریافت که کودک دارای اختلال است یا خیر.

در این راستا گزینه های درمانی موجود کدامند؟

درمان افسردگی کودکان کاملا مشابه درمان بزرگسالان و شامل روان درمانی یا مشاوره و دارو درمانی است اما نقش خانواده و محیط کودک در فرایند درمان در مقایسه با بزرگسالان متفاوت است.
معمولا برای درمان افسردگی کودکان پیش از تجویز داروهای ضد افسردگی، مشاوره درمانی تجویز می شود.
مطالعات تا این لحظه نشان داده اند که ترکیب روان درمانی و دارو درمانی در درمان افسردگی بیشترین اثربخشی را دارد.

در بخشی از صحبت های خود در خصوص اختلال دو قطبی در کودکان صحبت کردید، در این خصوص نیز توضیح بفرمایید؟

اختلال دو قطبی که افسردگی شیدایی نام دارد، به این صورت است که فرد مبتلا به آن دارای نوسانات اختلالی بسیار شدید است. یعنی گاهی دارای افسردگی شدید بوده و گاهی در حالت شادمانی افراطی قرار دارد.
وسواس فکری و وسواس جسمی از عوارض افسردگی شیدایی است و یک نفر از هر ۱۰۰ نفر در طول زندگی، دچار اینگونه اختلال و افسردگی می شوند که معمولا شیوع آن بعد از سنین نوجوانی اتفاق می‌افتد.
در سنین بالاتر از ۴۰ سال نیز این اختلالات غیر معمول بوده که میزان شیوع آن در زنان و مردان به یک میزان است.

در خصوص درمان این بیماران هم توضیح دهید؟

کودکان مبتلا به اختلال دو قطبی معمولا با استفاده از روان درمانی و ترکیبی از داروهای مختلف نظیر یک داروی ضد افسردگی و یک داروی تثیبت کننده روان، درمان می شوند.

در این گونه اختلال، داروهای افسردگی باید با احتیاط مصرف شوند چرا که می توانند باعث بروز اختلالات جدی تری از جمله جنون شوند بنابراین مدیریت داروهای مورد استفاده یک کودک باید بخشی از برنامه مراقبتی او باشد و در این زمینه لازم و ضروری است که خانواده اهتمام داشته باشد.
همچنین این هشدار وجود دارد که داروهای ضد افسردگی ممکن است احتمال افکار و رفتارهای مرتبط با خودکشی را در کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی یا دیگر اختلالات روانشناختی افزایش دهند بنابراین درمان باید توسط یک پزشک و متخصص مجرب تجویز شود و کودک مدام مورد بررسی و تحت نظر قرار گیرد.

منبع: عصر ایران

ایسنا/قزوین استاد دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: اگر فرزندتان بیش از سه شب در خواب خروپف می‌کند یا خواب ناآرام دارد، غلت می‌زند، شب‌ادراری دارد یا مواردی از این قبیل، این مشکلات را جدی بگیرید چراکه او دچار اختلال خواب است و باید درمان شود تا هوش و جسمش تحت تأثیر قرار نگیرد.

شبنم جلیل‌القدر، فلوشیپ طب کودکان در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره وجود مرکز اختلالات خواب کودک در قزوین، تصریح کرد: تغذیه، ورزش و خواب کافی سه‌پایه سلامت محسوب می‌شود، خواب باید کیفیت خوبی داشته باشد یعنی در دوران نوزادی ۱۶ ساعت، در کودکان زیر ۱۰ سال تا ۹ و نیم ساعت و در نوجوانان هشت ساعت خواب لازم است، درواقع یک‌سوم عمر همه ما بزرگ‌سالان در خواب می‌گذرد.

وی افزود: ما خواب را چیزی می‌دانیم که به‌واسطه آن بازتوانی جسمی، فیزیکی و بازیابی قوای ذهنی در عملکرد روزانه به دست می‌آوریم، اما با توجه به اتفاقاتی که در عصر نوین افتاده است، تغییر پرسرعت سبک زندگی و گسترش استفاده از وسایل ارتباط‌جمعی باعث ایجاد اختلالات خواب جدی در گروه‌های مختلف شده است.

فلوشیپ طب کودکان اظهار کرد: اختلال خواب می‌تواند از مقاومت ساده به رختخواب رفتن بچه‌ها شروع شود تا مشکلات جدی بیداری‌های مکرر شبانه، دیر و زود خوابیدن‌ها، کم‌خوابی، قطع نفس در خواب، تعرق، شب اداری، بی‌قراری‌های شدید در خواب که ازجمله نشانه‌های اختلالات خواب در کودک است.

اختلال خواب تأثیر جدی بر هوش کودکان دارد

وی تأکید کرد: اختلالات خواب ممکن است با عوارضی در طول روز همراه باشد که می‌توان به کم‌توجهی، بی‌قراری، بیش فعالی، اختلالات در وزن گیری اشاره کرد همچنین اختلالات در خواب تأثیر جدی بر روی هوش بچه‌ها می‌تواند داشته باشد.

جلیل‌القدر اظهار کرد: خطرناک‌ترین علامت این است که بچه‌ای بیش از سه شب به‌صورت مداوم در خواب خروپف کند، شدت آن مهم نیست بلکه تداوم خروپف در کودکان باید حتماً موردبررسی قرار بگیرد، بچه‌هایی که خواب بسیار ناآرام دارند، در خواب غلت می‌زنند، بیش‌ازحد عرق می‌کنند، با دهان نفس می‌کشند، شب‌ادراری و شب‌بیداری دارند یا رفتار غیر معلول از خود نشان می‌دهند مثلاً در خواب جیغ می‌زنند نیز دچار اختلال خواب هستند.

وی تأکید کرد: علائم روزانه نیز در تشخیص این اختلال کمک‌کننده است والدین در صورت دیدن هرکدام از علائم ازجمله کم‌توجهی، بیش فعالی در روز، فشارخون‌های بی‌دلیل، مشکلات در آناتومی صورت، کودکان دارای بیماری‌های قلبی-ریوی، آسم که به درمان‌های معمول جواب نمی‌دهند، کودکانی که رفلاکس دارند و به درمان‌های معمول جواب نمی‌دهند به مرکز اختلالات خواب مراجعه کنند.

۳۰ درصد کودکان در کشورهای پیشرفته اختلال خواب دارند

این استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد: طبق آخرین آمار اگر تقسیم‌بندی سنی نداشته باشیم تقریباً ۳۰ درصد کودکان در کشورهای پیشرفته دارای اختلال خواب هستند، مطالعات صورت گرفته توسط خودم نشان می‌دهد که این میزان در کشور ما بیش از ۵۰ درصد است؛ در ده سال گذشته اختلالات خواب سه برابر و همچنین تجویز دارو توسط پزشک‌ها برای رفع این اختلالات ده برابر افزایش داشته است.

وی عنوان کرد: «آیا فرزند من در شروع خواب و رفتن به رختخواب مقاومت دارد؟ آبا فرزند من شب‌ها در خواب خروپف می‌کند؟ این خروپف در کودکان نشانه چیست؟ آیا فرزند من در خواب مکرر دست و پایش را تکان می‌دهد؟ آیا فرزند من در طول روز سرحال است و می‌تواند فعالیت داشته باشد؟ آیا فرزند من راحت می‌خوابد؟» والدین با پرسش این پنج سؤال می‌توانند تشخیص دهند که فرزندشان اختلال خواب دارد یا خیر.

اثر خروپف بر مغز چیست؟

جلیل‌القدر تأکید کرد: والدین توجه کنند اگر مقایسه کنیم بین بچه‌ای که خروپف نمی‌کند با بچه‌ای که خروپف می‌کند و مشکل تنفسی دارد؛ کودکانی که مشکل خروپف دارند مشکلات شناختی و رفتاری پیدا می‌کنند، حتی اگر مشکل شناختی رفتاری نداشته باشند بافت خاکستری مغز دچار نقایصی می‌شود.

وی افزود: قطع نفس در خواب باعث خروپف می‌شود، کودکی که اختلال خواب دارد هوشش نسبت به کودکان دیگر ده واحد پایین می‌آید، بی‌اشتهایی و لاغری نیز می‌تواند درنتیجه اختلالات خواب باشد چراکه اختلال در خواب باعث کاهش میزان هورمون رشد می‌شود.

این متخصص کودکان بیان کرد: کودکانی که شب کمبود اکسیژن‌ دارند و تلاش تنفسی و نیاز متابولیک بالایی دارند؛ کاهش وزن پیدا می‌کنند همچنین هوش، تکامل و رشد فیزیکی کودک نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد، اگر بشود الگوی خواب‌وبیداری برای خانواده‌ها تعیین و آموزش داد و بهداشت خواب را رعایت کرد می‌توان این میزان را کاهش داد.

وی عنوان کرد: همه این موارد باید جدی گرفته شود زیرا نسلی را باید تربیت کنیم که قوای جسمی و ذهنی سالمی داشته باشند، پیشنهاد می‌شود در کودکانی که اختلال خواب‌ دارند تست خواب انجام شود، در ۱۵ سال گذشته تست‌های خواب به‌صورت پراکنده در بیمارستان‌های سطح شهر قزوین انجام می‌شد و درمانگاه خواب در بیمارستان قدس فعال بود، اما پنج سال پیش با تلاش مسئولان دانشگاه علوم پزشکی توانستیم از وزارتخانه مجوز راه‌اندازی و تربیت رشته فلوشیپ خواب کودکان را برای اولین بار در کشور دریافت کنیم.

مرکز اختلال خواب قزوین تنها مرکز خواب کودکان کشور است

جلیل‌القدر افزود: اکنون پنجمین سال است که فلوشیپ کودکان را در قزوین آموزش می‌دهیم و به‌صورت منظم مرکزی ایجادشده است که بتواند اقدامات تشخیصی و درمانی مناسب را در کنار آموزش به کلیه بیمارانی که اختلالات خواب‌دارند ارائه دهد.

وی اظهار کرد: بیماران این مرکز گروه سنی صفرتا ۱۸ سال هستند که از سراسر کشور به این مرکز مراجعه می‌کنند، با گزارش و اقدامات تشخیصی به پزشک ارجاع‌کننده برمی‌گردند و روند درمان ادامه پیدا می‌کند.

استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی قزوین افزود: در این مرکز امکان انجام تست‌های خواب ازجمله پلی سومنوگرافی که شامل نوار مغز، وضعیت گازهای خون و حرکات اعضای بدن است، انجام می‌شود درواقع ویدیو مانیتورینگ وضعیت کامل تنفس بیمار در خواب است و به‌راحتی می‌توانیم دی‌اکسید کربن را اندازه بگیریم.

وی تأکید: تست اکتی گراف نیز یکی دیگر از تست‌هایی است که انجام می‌گیرد، تست‌های تشخیص کم‌خوابی، بیماری تنفسی در خواب، اختلالات پرخوابی نیز سایر تست‌هایی است که صورت می‌گیرد و در طول روز مورد بررسی قرار می‌گیرد.

جلیل‌القدر بیان کرد: درمان اختلال خواب بستگی به علت آن دارد، برای کودکان هر علت درمان خودش را خواهد داشت و به پزشک متخصص ارجاع خواهیم داد، اگر مرتبط به بخش گوش و حلق بینی باشد به بیمارستان ارجاع می‌دهیم.

وی تصریح کرد: برخی اوقات در درمان ممکن است مجبور شویم از دستگاه‌های ونتیلاسیون غیرتهاجمی استفاده کنیم، بخش اختلالات خواب قابلیت دارد که دستگاه را تنظیم و حال بیماران بعد از شروع درمان را پیگیری کنیم، ماهانه مرتب پیگیری می‌شوند تا مشکلی حین استفاده از دستگاه‌های کمک تهویه تنفسی ایجاد نشود.

این متخصص کودکان اظهار کرد: هزینه درمان متفاوت است، تست خواب هزینه خاص خودش را دارد با حمایتی که از این مرکز داشتیم کمترین هزینه را در کل کشور دریافت می‌کنیم، با حمایت مسئولین توانستیم یک‌سوم سایر بیمارستان‌ها هزینه دریافت و باکیفیت‌ترین خدمات را ارائه کنیم.

وی یادآور شد: مرکز اختلال خواب بیمارستان قدس تنها مرکز خواب کودکان است، برای خواب بزرگ‌سالان دو دانشگاه تهران و شهید بهشتی فلوشیپ خواب بزرگ‌سال را دارد اما تنها مرکز فلوشیپ خواب کودکان در کشور دانشگاه علوم پزشکی قزوین است.

منبع خبر: ایسنا

چراکه اغلب کودکان نسبت به خوابیدن مقاومت کرده و در این مسیر متوسل به فعالیت بیش از حد یا به قولی نق زدن و بی‌حوصلگی می‌شوند. با این حساب خواباندن کودک هم خودش نوعی هنر به حساب می‌آید که باید آن را آموخت.

کودکانی که برنامه خواب منظمی نداشته و دیر می‌خوابند، دچار عوارض مختلفی مانند اختلال در رشد، کاهش یادگیری، مشکلات تغذیه ای و... می‌شوند. کودکانی هم که شب‌ها زود می‌خوابند، از لحاظ عاطفی، ذهنی و جسمی سلامت بیشتری دارند.

خوابیدن در طول روز را محدود کنید: تا زمانی که کودک به زود خوابیدن عادت کند، فعالیت‌های بدنی کودک مانند بازی کردن در پارک، ورزش و... را در طول روز افزایش دهید و به او اجازه خوابیدن در طول روز را ندهید و با کاری سرگرمش کنید.

آرامش ایجاد کنید: اگر قبل از خواب میزان ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در کودک بالا باشد، کودک نمی تواند بخوابد بنابراین با انجام برخی فعالیت ها مثل کم کردن نور خانه، ساکت کردن محیط و... او را پیش از رفتن به رختخواب آرام کنید.

از کتاب صوتی یا قصه‌گویی استفاده کنید: کودکان علاقه زیادی به شنیدن قصه دارند، می‌توانید قبل از خواب برای آنها کتاب قصه بخوانید و یا کتاب صوتی و نوار قصه بگذارید تا گوش دهند.

اجبار را از روی کودک بردارید: زمان خواب کودک به او بگویید"لازم نیست بخوابی، بلکه می توانی در تخت خودت استراحت کنی". وقتی جنبه اجبار برای خواب از بین برود، به او کمک می کنید تا آرام تر شود و دلهره هایش رفع شود. در واقع با این کار جلوی لجبازی کودک را می‌گیرید.

یک ساعت مشخص برای خواب تعیین کنید: با مشورت با کودک یک ساعت خواب برای او تعیین کنید و همواره کودک را سر یک ساعت مشخصی بخوابانید.

غذای سنگین به کودک ندهید: برخی از والدین فکر می‌کنند اگر کودک خود را سیر کنند او راحت به خواب می‌رود اما غذاهای سنگین و پرحجم روی خواب کودکان نوپا تاثیر بدی دارند. گرسنگی و شکم خالی نیز سبب بدخوابی و یا بدخوابی می‌شود.

ماساژ قبل از خواب را فراموش نکنید: برای آرام کردن کودکتان و ایجاد خواب عمیق و با کیفیت تر قبل از خواب او را کمی ماساژ بدهید. برای ایجاد شرایط مساعدتری برای خواب ماساژ دادن، نوازش کردن، تکان دادن آرام کودک مفید است.

شرایط اتاق خواب را مهیا کنید: به شرایط اتاق خواب و لباس کودک توجه کنید. لباس خواب کودک باید راحت باشد و اتاق او نباید خیلی گرم و یا خیلی سرد باشد. تاریکی و روشنی اتاق هم مهم است، اگر کودک از تاریکی می‌ترسد حتما یک چراغ خواب کوچک در اتاقش روشن بگذارید.

موانع خواب راحت کودک را برطرف کنید: از خواب بیدار شدن های مکرر، خر و پف کردن، مشکلات تنفسی در حین خواب و... از جمله مواردی هستند که در خواب فرزند شما اختلال ایجاد می کنند. گاهی اوقات عدم برخورداری از سلامت کامل باعث مشکلات مربوط به خواب می‌شود، مثلا گاهی بزرگی لوزه‌ها باعث خروپف می‌شود، بنابراین لازم است که ابتدا این موانع را برطرف کنید.

منبع: خبر گردون

ضرب و شتم کودکان به عنوان نوعی نظم و انضباط، اثرات بلندمدتی جدی دارد. این نه تنها آزار جسمی است، بلکه می تواند باعث رفتار پرخاشگرانه در کودکان خردسال شود و بر رشد مغز تأثیر بگذارد.

تنبیه کردن فرزندتان یکی از چالش برانگیزترین وظایف فراتر از چند ماه اول مادری است. کودکان بدون شک با بزرگتر شدن، خواستارتر می شوند و مرزهای صبر شما را محک می زنند.

تعداد طغیان ها افزایش می یابد. والدین ممکن است در ابتدا سعی کنند با کودک خود استدلال کنند، اما اغلب اوقات، تنبیه به ضرب و شتم و استفاده از زور تبدیل می شود، زیرا آنها دیوانه وار برای کنترل فرزند خود تلاش می کنند.

می‌دانم که در گذشته، استفاده از تنبیه بدنی برای کودک راهی مؤثر برای تنبیه رفتار بد تلقی می‌شد.

اما، والدین عزیز، آیا می‌دانستید که آزار جسمی به‌عنوان نوعی از انضباط، پیامدهای منفی خاصی دارد که ممکن است تأثیر طولانی‌مدتی بر فرزند شما داشته باشد؟ و فراموش نکنید که چیزهایی مهمتر از نظم و انضباط نیز وجود دارد.

در اینجا برخی از حقایق مبتنی بر علم و تحقیقات اخیر در مورد این نوع تنبیه و تأثیرات تنبیه بدنی بر روابط والدین-کودک و رشد شناختی در کودکان کوچکتر آورده شده است.

پرونده علیه کتک زدن

بر اساس شواهد رو به افزایش، بسیاری از والدین این کلمه را درک نمی کنند که کتک زدن و سایر اشکال انضباط بدنی می تواند آسیب قابل توجهی به کودکان وارد کند.

دکتر ساندرا گراهام برمن، استاد روانشناسی و محقق اصلی آزمایشگاه خشونت و تروما کودکان دانشگاه میشیگان، می‌گوید: «این یک حوزه بسیار بحث‌برانگیز است حتی اگر این تحقیق بسیار گویا و بسیار واضح و ثابت در مورد تأثیرات منفی بر کودکان باشد. " «وقتی مردم ناامید می شوند، بچه هایشان را می زنند. شاید آنها از این واقعیت غافل هستند که گزینه های دیگری نیز وجود دارد.»

بر اساس تحقیقات متعدد، تنبیه بدنی، مانند کتک زدن، و سایر روش‌های ایجاد درد، با افزایش پرخاشگری، رفتار ضداجتماعی، آسیب‌های فیزیکی و مشکلات سلامت روان در کودکان مرتبط است. علیرغم این واقعیت که استقبال عمومی از تنبیه بدنی از دهه 1960 کاهش یافته است، بررسی ها نشان می دهد که دو سوم آمریکایی ها هنوز از سیلی زدن والدین به فرزندان خود حمایت می کنند.

با این حال، به گفته آلن کازدین، دکترای روانشناسی، استاد روانشناسی دانشگاه ییل و رئیس مرکز والدین ییل و کلینیک رفتار کودک، ضرب و شتم کارساز نیست. کازدین که در سال 2008 رئیس انجمن روان‌شناسی آمریکا بود، می‌گوید: «شما نمی‌توانید این عادت‌هایی را که نمی‌خواهید از بین ببرید.» داده‌ها نشان می‌دهند که تنبیه بدنی غیرضروری است. ما یک استراتژی موفق را کنار نمی گذاریم. ما پیشنهاد می کنیم که این یک ایده وحشتناک است که کار نخواهد کرد.

منبع: اینجا است.